Olvido lo que leo. ¿Qué me está ocurriendo y
como puedo solucionarlo?
Es muy común que nos ocurra esto en
casos puntuales o por periodos de tiempo más o menos prolongados. Este fenómeno
puede ser debido a dos causas, principalmente, dentro de un proceso normal de
la memoria sin que esté implicado alguna causa física que lo justifique.
Por un lado, puede ser debido a que en
el momento de intentar memorizar lo que estamos leyendo, nuestra atención esté
focalizada en otro sitio, o simplemente que “tengamos otra cosa en la cabeza”.
Entonces no tendremos disponible la suficiente atención para llevar a cabo
nuestra tarea, que no es otra que retengamos los conocimientos que estamos
dejando entrar por nuestro sentido de la vista, ya que este es el fin que
perseguimos al tenernos que enfrentar a una prueba, en la cual, tendremos que
volcar todo nuestro conocimiento sobre el mismo sobre ella.
Puede ocurrir que esto que nos hace
perder atención en nuestra tarea, pueda ser un problema personal que nos afecta
o simplemente la proximidad de la prueba. Es muy normal que días antes de la
prueba, tengamos la sensación de que no sabemos nada y este estado de
“perdición”, no hace otra cosa que hacernos más vulnerables a este fenómeno. He
de señalar, que la máxima atención que podemos prestar a una cosa es el 100%, y
en cuanto tenemos otras cosas a las que atender, este porcentaje lo que hace es
dividirse, dicho de otra manera, que es totalmente imposible prestar toda la
atención que poseemos a más de una cosa a la vez.
"Recuerdo un caso cercano que tuve, de
un alumno que, al no dejar descansar su mente, un día apareció en coma, no
había ninguna causa física que lo justificase, por lo que la etiología era
psicológica, su cerebro le dijo: “o paras tu o te paro yo” y esto segundo es lo
que hizo."
Por otro lado, cuando llevamos mucho
tiempo machacando la mente con horas y horas de estudio y encima no le damos
tiempo de ocio o descanso para que se recupere, esta se satura y empieza a no
dejar entrar la información que ya no cabe. Recuerdo un caso cercano que tuve,
de un alumno que, al no dejar descansar su mente, un día apareció en coma, no
había ninguna causa física que lo justificase, por lo que la etiología era
psicológica, su cerebro le dijo: “o paras tu o te paro yo” y esto segundo es lo
que hizo.
¿Cómo puedo solucionarlo? Pues
principalmente atendiendo a dos estrategias, siendo la primera de ellas la más
importante. Por un lado, a la mente hay que darle descanso, pero un descanso
real, si ya he estudiado mucho y voy a salir de fiesta, pues eso es lo que
tengo que hacer, no estar con el sentimiento de culpa de que no estoy
estudiando, porque esto es lo que nos hará no descansar la mente. Y si esta
descansa, pues nos ayudará a poder utilizarla en mejores condiciones para
nuestro cometido, que no es otro que nos funcione a la perfección.
Por otro lado, y teniendo la mente
descansada, es obligarla a que la información pase por ella, que no se pierda
en el tedioso camino de la percepción, que no es otro que la recepción,
captación, interpretación y almacenamiento de datos sensoriales que recibimos
por nuestros sentidos. En el caso del estudio, sería la vista.
La estrategia es la siguiente, voy
leyendo párrafos (cuya extensión dependerá de cómo me vaya funcionando) y una
vez leídos, escribo en un papel la conclusión que saco del mismo, no escribir
de memoria lo leído, sino una abstracción del mismo, lo repetiré tantas veces
como haga falta para cumplir mi objetivo. Así obligamos a la mente a que haga
su trabajo. Recuerdo, siempre funcionará mejor si tenemos la mente descansada.
estebanleon@cop286.es